ストレッチ・ヨガ 【RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】】股関節が開けるようになる練習～合せきのポーズ
2011.6撮影 「姿勢から美と健康を引き出す」ヨガ・ピラティス・エクササイズインストラクターレッスン情報・取材・お問い合わせはHP
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ストレッチ・ヨガ 【LiFit（ライフィット）】綺麗なバストラインへ！がっせき前屈
iPhoneアプリはこちら！【Title:綺麗なバストラインへ！がっせき前屈】【category:胸】【Tag:#美しいバストラインに,#誰もが一目惚れ】【Teacher:西畑亜美】【Description:やりかた⒈ 足の裏をくっつけ...
トレーニー男子 【ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院】骨盤底筋を締める！キャット&カウ
骨盤底筋と呼ばれる骨盤内のインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。ポイントはしっかりと背中を丸める事と背筋をまっすぐに戻す事！産後の方には必ずやって頂きたいエクササイズです。ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院エキテンページインスタグラム・fac...
トレーニー男子 【東京筋トレchannel】ベンチディップス（Bench Dips）のやり方と基本フォーム
Channel：東京筋トレchannel詳しい解説はこちら↓ベンチディップスで上腕三頭筋に効果を出す正しいやり方現役パーソナルトレーナー（Ryo）と現役ボディビルダー（東京チャンピオン）柳昌永（ユチャンヨン）監修！撮影場所：エニタイムフィッ...
ストレッチ・ヨガ 【RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】】お腹・腰周りを守る、合せきヨガのポーズ
「姿勢から美と健康を引き出す」ヨガ・ピラティス・エクササイズレッスン情報・取材・お問い合わせはHP まで
ストレッチ・ヨガ 【RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】】寝る前安眠ヨガ①合せきのポーズ
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ストレッチ・ヨガ 【資格のマナビバ】合せきのポーズ〜やり方とコツの解説（ナレーション有り）〜
合せきのポーズ［やり方］① 両足を前に伸ばして座った状態から、片足ずつ曲げて足裏を合わせ、両手で足先をつかんでかかとをできるだけ恥骨に近寄らせます。② 左右の座骨をマットに安定させて吸う息で背骨を伸ばし、吐く息で上半身を前に倒します。④ 背...
ストレッチ・ヨガ 【LiFit（ライフィット）】バストアップの方法 がっせき前屈
【Title:バストアップの方法 がっせき前屈】【category:胸】【Tag:#バストアップ,#美尻メイク,#脚痩せ】【Description:やりかた1. 足の裏をくっつけるPoint かかとを体に引き寄せ、お尻の肉をかきだす2. 吐...
トレーニー男子 【ヘイキ先生チャンネル】ベンチディップス（二の腕のトレーニング）
Channel：ヘイキ先生チャンネル
ストレッチ・ヨガ 【タクミヨガ】【タクミヨガ】合蹠のポーズ
愛知県長久手市にある【タクミヨガ】のヨガ動画！インストラクター：tomo(とも)今回はtomo先生の【合せきポーズ】です。この動画でヨガの復習をするのもOK🙆スタジオの雰囲気や、先生を知ることもできます♪じっくり見てみてくださいね☆あなたも...