ストレッチ・ヨガ 【RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】】お腹・腰周りを守る、合せきヨガのポーズ
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ストレッチ・ヨガ 【RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】】寝る前安眠ヨガ①合せきのポーズ
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ストレッチ・ヨガ 【資格のマナビバ】合せきのポーズ〜やり方とコツの解説（ナレーション有り）〜
合せきのポーズ［やり方］① 両足を前に伸ばして座った状態から、片足ずつ曲げて足裏を合わせ、両手で足先をつかんでかかとをできるだけ恥骨に近寄らせます。② 左右の座骨をマットに安定させて吸う息で背骨を伸ばし、吐く息で上半身を前に倒します。④ 背...
ストレッチ・ヨガ 【LiFit（ライフィット）】バストアップの方法 がっせき前屈
【Title:バストアップの方法 がっせき前屈】【category:胸】【Tag:#バストアップ,#美尻メイク,#脚痩せ】【Description:やりかた1. 足の裏をくっつけるPoint かかとを体に引き寄せ、お尻の肉をかきだす2. 吐...
トレーニー男子 【ヘイキ先生チャンネル】ベンチディップス（二の腕のトレーニング）
Channel：ヘイキ先生チャンネル
ストレッチ・ヨガ 【タクミヨガ】【タクミヨガ】合蹠のポーズ
愛知県長久手市にある【タクミヨガ】のヨガ動画！インストラクター：tomo(とも)今回はtomo先生の【合せきポーズ】です。この動画でヨガの復習をするのもOK🙆スタジオの雰囲気や、先生を知ることもできます♪じっくり見てみてくださいね☆あなたも...
ストレッチ・ヨガ 【江橋 洋バイオウェルネス ヨガスタジオ】Yo＆Luckyの「ほのぼのヨガ」Vol.18合せきのポーズ
合せきのポーズは坐骨神経痛の緩和、更年期障害の症状緩和、女性ホルモンアップ、病気を治し、疲労を取り除きます。
ストレッチ・ヨガ 【レイヤードチャンネル】ヨガ講座 13 合せきのポーズ
専門のインストラクターと一緒にヨガの基本から楽しく学ぶことができるヨガ講座。今回は「合せきのポーズ」です。
ストレッチ・ヨガ 【基本からヨガに挑戦!】ヨガ 合せきのポーズ / Yoga Bound Angle Pose
Click here to watch other poses. その他のポーズはこちら → ヨガの「合せきのポーズ」をやってみました。生理痛・生理不順の改善などにも効果があるそうです。※ビデオでは「ごうせき」と言いましたが、「がっせき」と...