トレーニー男子 【サーベルタイガー】自重トレーニング インクラインプッシュアップ ストリートワークアウト キャリステニクス
Channel：サーベルタイガープッシュアップシリーズSTEP2
トレーニー男子 
ストレッチ・ヨガ 【しばみほヨガチャンネル】【ずぼらヨガ】1ポーズレッスン〜腰痛や疲労・内臓機能の改善に！
Channel：しばみほヨガチャンネルTime Schedule】00:00 はじめに00:07 効果・やってはいけない人00:31 片足で行うガス抜きのポーズ04:10 終わりに(ポーズのポイントなど)#腰痛改善ヨガ#疲労回復ヨガ#便...
ストレッチ・ヨガ 【長谷工コミュニティ すてきテラス】合せき前屈
トレーニー男子 【筋トレ大学 切り抜き【公認】】【山本義徳】ディップスができない人は代わりにどのようなトレーニングをするべき？【切り抜き】
Channel：筋トレ大学 切り抜き【公認】「山本義徳 筋トレ大学」 の面白いところや役立つ情報を切り抜いて投稿しています。お得なクーポンや情報がゲットできるVALX公式LINEはこちら▶︎・公式YouTube「山本義徳 筋トレ大学」・公式...
トレーニー男子 【カラダを整える部屋】自重最強トレ！上半身筋力強化「プッシュアップ」５選
Channel：カラダを整える部屋YouTube《チャンネル登録》お願いします☺︎ ∟ ※毎週「金曜１６時／日曜７時」更新中!!ボディテック・フレックスベル 可変式ダンベル ∟ ※9段階重量調整：2㎏-4㎏-8㎏-12㎏-16...
トレーニー男子 【アスレテック】インクラインプッシュアップ
Channel：アスレテック「インクラインプッシュアップ」の基本動作・フォーム、効果を得られる筋肉を動画でご紹介します。【やり方】・スタートポジション 椅子などに手を乗せた状態で、腕を肩幅より少し開き、頭から足までまっすぐにします。・基本動...
トレーニー男子 【若葉りなヨガ教室】「キャット&カウ」猫のポーズ・マーラジャーラーサナのやり方と効果
「キャット&カウ」という名前でもご存知の方も多いと思います。肩こりや腰痛、自律神経を整える効果が期待でき、とてもリラックスできるポーズです。どなたでも出来るポーズですので、正しいやり方をマスターしておうちで毎日やってみて下さい。自律神経が整...
トレーニー男子 【ホーキンス】【車庫ジム】ベンチディップス 三頭筋がデカくなるディップス
Channel：ホーキンス【筋トレ記録】２０２１年９月２２日（水）【筋トレメニュー】アーノルドダンベルプレス １１kg ×１０回 ３セットダンベル・フロントレイズ ６kg ×１０回 ３セットサイド・ラテラルレイズ ６kg ×１０回 ３セット...
ストレッチ・ヨガ 【おさっち瞑想】【骨盤調整】合せきのポーズ・バッダコナーサナ【ヨガポーズ集】
幼少期の寝相、足はいつもコレでした。□■□■□□■□■□□■□■□ヨガとダンスを通して、皆様の心身の健康と幸福度アップに貢献したい！そんな想いを動画に載せてどんどん配信していきます。10代はダンスに打ち込み、朝から晩まで練習に明け暮れるとい...
トレーニー男子 【【監獄式】プリズナートレーニング実践チャンネル】【腕トレ】プリズナートレーニング STEP2 インクライン・プッシュアップ
Channel：【監獄式】プリズナートレーニング実践チャンネル監獄で伝承されてきた失われしトレーニング方法、「プリズナートレーニング」を実践してます。筋力と機能性とほどよい筋肉量を兼ね備えた肉体を目指してます。各トレーニング種目には１～10...