トレーニー男子 【資格のマナビバ】ハッピーベイビーのポーズ〜やり方とコツをわかりやすく解説〜
Channel：資格のマナビバハッピーベイビーのポーズ［サンスクリット語］アナンダバラーサナ［英語］Happy Baby Pose やり方と効果は以下です↓［やり方］① 仰向けの状態から両膝を曲げて胸に引き寄せます。② 両ひざを脇に向けて広...
トレーニー男子 
ストレッチ・ヨガ 【資格のマナビバ】バタコナーサナ（合せきのポーズ）のアジャストメントのやり方
バタコナーサナ（合せきのポーズ）のアジャストメント［やり方］①膝が極端に上がっている場合ゆらゆらと左右にゆらすなどの動きを与えましょう。前屈がつらそうな場合は後方でブロックを膝で挟んでおきましょう。背筋を上へと伸ばし、膝を下ろす意識を促しま...
ストレッチ・ヨガ 【レフコ姫路店フィットネスクラブ】合せきのポーズ
皆さんこんにちは！今回も基本中の基本合せきのポーズです。YOGAを行っていくうえで欠かすことのできないポーズですのでマスターしていきましょう！！
ストレッチ・ヨガ 【LiFit（ライフィット）】美脚美人になるために ピラミッドのポーズ
iPhoneアプリはこちら！フォロワーさんもLilyをトライ！美脚美人になるために ピラミッドのポーズ#美脚,#ヨガ監修：髙橋美穂1：立った状態から足を大きく開きます2：背中がまっすぐのまま上体を倒していきます3：手で足首を掴んで5呼吸キー...
トレーニー男子 [sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法] パーソナルトレーナーが教える【腰を楽にする捻って伸ばすストレッチ】
Channel：sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法今まで体験したことのないヒネリのストレッチ。腰が気持ちよーく伸びます。歩き方の左右差から腰の左右差が起きる事があります。その修正もでき、腰が楽になります。アス...
training-care 【マッスルグリル】【500万回再生！】究極の減量食「沼」を大公開！
Channel：マッスルグリル毎回バキバキのコンディションに仕上げるシャイニー薊考案、究極の減量食「沼」ここ数ヶ月間、話題に話題を呼んでいた「沼」の正体がついに明らかに！そこには意外な秘密が隠されていた！10合炊き炊飯器沼の素10合炊き用沼...
トレーニー男子 【しもつかれ王子】しもつかれ王子ヨガる ハッピーベイビーのポーズ
Channel：しもつかれ王子しもつかれ王子ヨガるハッピーベイビーのポーズしもつかれ王子「今夜は【ハッピーベイビーのポーズ】だっぺ！ 赤ちゃんになったつもりでヨガるっぺよー」
ストレッチ・ヨガ 【RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】】【ヨガ】合せきのポーズのバリエーション
2010年撮影 「姿勢から美と健康を引き出す」ヨガ・ピラティス・エクササイズインストラクターレッスン情報・取材・お問い合わせはHP
トレーニー男子 【あくちゃんねる】【初心者】ベンチディップスの正しいフォーム
Channel：あくちゃんねる初心者向けのベンチディップスの解説です！上腕三頭筋を自宅で手軽に鍛えることができます！二の腕を引き締めたい女性に特におすすめです！ブログみてね！→閉鎖しました
ストレッチ・ヨガ 【ルトロン – おでかけ動画メディア】合せきのポーズ（バッダ・コーナー・アーサナ）
詳しくはこちら→ーーーおでかけ動画マガジン 「ルトロン」【チャンネル登録】よろしくお願いします！ーーーアプリはこちら♪ ダウンロードしてお楽しみください！◆ iOSアプリ◆ Androidアプリ