専門のインストラクターと一緒にヨガの基本から楽しく学ぶことができるヨガ講座。今回は「合せきのポーズ」です。

Click here to watch other poses. その他のポーズはこちら → ヨガの「合せきのポーズ」をやってみました。生理痛・生理不順の改善などにも効果があるそうです。※ビデオでは「ごうせき」と言いましたが、「がっせき」と...