HIIT・短時間トレーニング 【104 FOCUS GYM】【時短トレ/効率よく脂肪燃焼HIITの解説】
Channel：104 FOCUS GYMHIIT（高強度インターバルトレーニング）解説1. HIITとは？HIITは「短時間の高強度運動」と「低強度または休息」を交互に繰り返すトレーニング方法です。例： • 20秒全力運動→ 10秒休憩→...
HIIT・短時間トレーニング 
トレーニー男子