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Channel：1K女子図鑑都内の1Kに住む様々な女性のリアルな生活をお届けします！ゲーム配信や筋トレなどを中心にお届けしております。今回は自分磨きのために、様々な方にお声掛けさせていただき実践しているおススメの筋トレやストレッチのメニュー...