トレーニー男子 【1分動画〖QITANO〗カラダづくりラボ】リバースプッシュアップ(ベンチディップス)二の腕のたるみを引き締め解消エクササイズ! #Shorts Channel:1分動画〖QITANO〗カラダづくりラボディップスオンベンチ二の腕を引き締め\ 上腕三頭筋トレ /【効果】🔥上腕三頭筋の筋力アップ🔥二の腕のたるみ解消🔥腕の押す力アップ🔥体幹トレーニング【姿勢】椅子に背を向けて両手を設置する... 2021.05.02 トレーニー男子