ストレッチ・ヨガ 【60代還暦越えヨガ講師Yukari】【1分でできる！「キャット＆カウのポーズ」で呼吸を深めよう】#キャットアンドカウ #深い呼吸 #背骨調整 #美活倶楽部 #1分ヨガ #60代ヨガ #ゆるヨガ #自律神経を整える #猫のポ #牛のポーズ
Channel：60代還暦越えヨガ講師Yukariゆったりとした呼吸とともに、背骨を動かすキャット＆カウ。緊張をゆるめ、自律神経を整えたいときにもおすすめの基本ポーズです。腰痛がある方は、動きを小さめにして無理のない範囲で行いましょう。深い...