トレーニー男子 【All-in-One Fit】下半身と上半身を繋げる!究極のプッシュアップ Channel:All-in-One Fitただの腕立てじゃもったいない!👉肩甲骨の安定👉体幹の軸作り👉股関節のコントロール3つ同時に鍛えられる万能エクササイズです✨ 2025.09.19 トレーニー男子
トレーニー男子 【All-in-One Fit】姿勢が良くなる!うつ伏せプッシュアップ Channel:All-in-One Fitうつ伏せ姿勢は「肩+首+体幹」をまとめて育てる万能エクササイズ。お家でも毎日ちょっとずつ取り入れてみましょう。#肩甲骨#肩こり#体幹 2025.09.02 トレーニー男子