トレーニー男子 【All-in-One Fit】姿勢が良くなる！うつ伏せプッシュアップ Channel：All-in-One Fitうつ伏せ姿勢は「肩＋首＋体幹」をまとめて育てる万能エクササイズ。お家でも毎日ちょっとずつ取り入れてみましょう。#肩甲骨#肩こり#体幹 2025.09.02 トレーニー男子
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