トレーニー男子 【ari fitness】インクラインアームカールのやり方!#筋トレ #トレーニング #フィットネス #ジム #自重トレーニング #自重トレ #腹筋 #バキ割れ腹筋 Channel:ari fitness 2025.06.28 トレーニー男子