ASA YOGA

Channel：ASA YOGA「膝が痛くならないチェアポーズの正しいやり方」ヨガ初心者さんや、膝に不安がある方に。ポイントは、股関節・膝・足首を一直線にそろえること。正しいフォームで、膝にやさしく下半身を鍛えましょう◎＼看護師ヨガ講師が解...