トレーニー男子 【ashiba Lab】🌈ボールで簡単チェストプレス🪽#バストアップ #バストアップ効果 #大胸筋 #大胸筋トレーニング #理学療法士 #ボールピラティス #ピラティス #体操 #ashibalab Channel:ashiba Lab 2025.05.30 トレーニー男子