トレーニー男子 【Ashraf Sameer】6.5 miles run/walkLegs Day 💪🏼 Channel:Ashraf Sameer6.5 miles run/walkLegs Day 💪🏼SquatsLying Hamstring CurlLeg Press, Drop Set Leg ExtensionHip T... 2025.08.01 トレーニー男子