ストレッチ・ヨガ 【【公式】AYAアカデミー™チャンネル】【3分で背骨ストレッチ】キャットアンドカウで姿勢リセット🐈️🧘♀️ Channel:【公式】AYAアカデミー™チャンネル今回は、背骨にアプローチする超シンプルな2ポーズ✨ 「キャットアンドカウ」「猫が伸びるポーズ」の基本の動きで、 たった3分でもカラダと心がふわっとゆるみます💖🧘♀️ キャットアンドカウ(... 2025.04.30 ストレッチ・ヨガ