CALM MINIMAL

Channel：CALM & MINIMAL3年間、宅トレを続けて感じた変化と、続けるために意識してきたことをお話しします。この動画では、・私が実際に行っている宅トレの内容と頻度・3年続けて実感した効果・無理せず習慣化するための3つのコツに...