トレーニー女子 【COCOKARA place HANEDA】女性らしい身体を目指すトレーニング㉙～体側伸ばしてリラックス～ #筋トレ女子 #ピラティス #ボディメイク #cocokara #ココカラ
Channel：COCOKARA place HANEDAENCOMPAS/#エンコンパスでピラティス 女性らしい身体を目指すトレーニング㉙✨今回は、【体側を伸ばしてリラックス】の動きのご紹介です。今回の動きは、体側のストレッチと肩甲帯の安...
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トレーニー女子 【COCOKARA place HANEDA】女性らしい身体を目指すトレーニング㉘～体幹を鍛える～ #筋トレ女子 #ピラティス #ボディメイク #cocokara #ココカラ
Channel：COCOKARA place HANEDA.ENCOMPAS/ 女性らしい身体を目指すトレーニング㉗✨今回は、【体幹を鍛える】トレーニングのご紹介です。グライドボートの動く特徴を生かして、体幹部のトレーニングを行います！体幹...
トレーニー女子 【COCOKARA place HANEDA】女性らしい身体を目指すトレーニング㉗～ブレない身体づくり～ #筋トレ女子 #ピラティス #ボディメイク #cocokara #ココカラ
Channel：COCOKARA place HANEDA.ENCOMPAS/ 女性らしい身体を目指すトレーニング㉗✨今回は、【ブレない身体づくり】にオススメの動きのご紹介です。グライドボートの動く特徴を生かして、体幹部のトレーニングと下半...
トレーニー女子 【COCOKARA place HANEDA】女性らしい身体を目指すトレーニング㉖ ～背骨をやわらかくする～ #筋トレ女子 #背骨コンディショニング #腹筋 #cocokara #ココカラ
Channel：COCOKARA place HANEDA.ENCOMPAS/ 女性らしい身体を目指すトレーニング㉖✨今回は 【背骨をやわらかくする】動きのご紹介です！【ロールオーバー】背中のストレッチはもちろん、腹筋の強化も同時に行えます...
トレーニー女子 【COCOKARA place HANEDA】女性らしい身体を目指すトレーニング㉕ ～太ももスッキリ～ #筋トレ女子 #美脚 #ピラティス #cocokara #ココカラ
Channel：COCOKARA place HANEDA.ENCOMPAS/ 女性らしい身体を目指すトレーニング㉕✨今回は 【太ももスッキリ】メニューです！前もものストレッチとお尻のトレーニングが同時に行えます！美脚を目指しましょう！St...