CORE MOVE PILATES

Channel：CORE MOVE PILATES腕立て伏せは、実は究極の健康法です。正確に行うことで、全身の筋肉を効率よく鍛え、体を引き締め、健康な体へと導きます。さらに、ハーバード大学の研究によると、腕立て伏せが10回以下しかできない人...