Cute Birds

今回のプログラムは妊娠中の方に向けたマタニティヨガです。出産の際に必要な柔軟性と足腰の強さを高めていきます。また、妊娠中は腰痛などの肉体的不調に加え、精神的にも不安定になってしまうことがあります。そんな時は骨盤周りをストレッチして血行を改善...