トレーニー男子 【FUALIZE】これが正解!全身に効くプッシュアップのフォーム解説
Channel:FUALIZE腕立て伏せ(プッシュアップ)は胸・二の腕・肩・体幹を同時に鍛えられる筋トレの王道。今回は正しいフォームとポイントを、初心者でも分かりやすく解説します。肩や腰を痛めやすい方も、安全にトレーニングできるよう注意点も...
トレーニー男子
ストレッチ・ヨガ
ジム紹介・比較
宅トレ・おうちトレーニング