トレーニー男子 [Fukkoshi Seiyu] 【ベンチプレスのネクスト種目とは?】 Channel:Fukkoshi Seiyuベンチプレスを半年続けたら次はダンベルプレスをやりましょう🏋️今まで以上にでかくなるスピードが変わります🔥#モチベーション #ボディメイク#motivation #bodymake #fitnes... 2025.09.20 トレーニー男子