ストレッチ・ヨガ 【GoGoShinyu】ストレッチ後の運動vs直接運動、カロリー消費の差に医師も驚愕
Channel：GoGoShinyuこんにちは、シニア健康専門チャンネル「GoGoShinyu」です。 ✅ この動画で学べること - シニアに適した '' - 筋力や健康効果に関する '科学的根拠' - 日常生活で簡単に実践できるヒント 「...
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トレーニー男子 【GoGoShinyu】スクワット vs レッグプレス：膝により安全なのはどっち？
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トレーニー男子 【GoGoShinyu】30歳から男性ホルモンが毎年1%減少この筋トレが阻止する S
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トレーニー男子 【GoGoShinyu】男性の83％が間違った筋トレで時間を無駄にしている衝撃事実
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