HIRORU YOGA STUDIO

Channel：HIRORU YOGA STUDIO ヨガは、変わるものと変わらないものを教えてくれる。 呼吸ごとに心が静まり、身体が大地と繋がる瞬間。動きの中で、昨日とは違う自分に気づく。胸が開き、股関節が柔らかくなる小さな変化。それなの...

Channel：HIRORU YOGA STUDIO スタジオひろるのバランスヨガ🧘‍♀️ 心と体を整える時間🌿ゆったりポーズでバランスUP✨無理なく、しなやかな身体へオンラインレッスン8月スタート！ ほぐして、むくみスッキリ！細く整えるヨ...

Channel：HIRORU YOGA STUDIO (一昨日に投稿した2分動画を前半1分分に再編集しています。2分では長すぎる方は毎朝1分挑戦してみてください。)忙しい朝でも1分でスッキリ！一緒に動いて「朝のルーティン」コア強化＆柔軟性ア...

Channel：HIRORU YOGA STUDIO 「やってみよう！Y字バランスへの道」-25kgダイエット成功した私がやった事シリーズ遊び感覚で楽しくバランスポーズ練習してみよう！あなたと、ご縁がありますように。ひろるホームページ👇__...

Channel：HIRORU YOGA STUDIO 「流れるヨガで体をほぐそう」 1. 仰向けブリッジポーズ（片手サポート） Supported Bridge Pose (One-Hand Variation) Setu Bandhasa...

Channel：HIRORU YOGA STUDIO 「体幹で痩せるヨガ流 -25kgの秘訣」 -25kg ダイエット成功した私がやった事シリーズ1.片足立ちバランスポーズ High Leg Balance Pose (Utthita Ek...

Channel：HIRORU YOGA STUDIO 「サウンドフローヨガで-25kgへ」 「-25kg ダイエット成功した私がやった事シリーズ」 -サウンドフローヨガの楽しさ・リズム - ダイエット成功への道のり - 体と心の変化 - 「...

Channel：HIRORU YOGA STUDIO ヒップアップ（大臀筋）と腹筋強化（腹直筋、腸腰筋） -25kgダイエット成功！簡単ストレッチ開始！ヒップアップ（大臀筋の強化） ✨ 後ろに上げてお尻を強化！横に上げてサイドも引き締め🔥股...

Channel：HIRORU YOGA STUDIO 胸周りを緩めて呼吸を深める頑張らないダイエット胸周り、肩甲骨周りを緩めると、呼吸が深まり、日常生活から代謝が上がります。スタジオひろるで、リズムに合わせて楽しく動きながら、簡単なのに効く...