ichijikuseiyaku

四つん這いになり、背骨を反らしたり、背骨を丸めたりするポーズで、ヨガを始める前の準備として使用される比較的簡単なヨガポーズです。 背骨を動かすことで内臓も動かせ、内臓の血行を良くしてくれます。便秘解消ヨガ 詳細ページ： イチジク製薬株式会社...