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Channel：ピラティス‐Life　ヨガポーズ【ハッピーベイビーのポーズ】解説正しくポーズを取ることで、怪我を防止し、効果がアップします。是非、一つ一つを意識してポーズをとってみてくださいね。⁡☆効果効能☆・股関節をほぐす・お尻のストレッ...