Manabu SANOMURA

【Manabu SANOMURA】上腕部・上腕三頭筋の筋力トレーニング ベンチディップ（Bench Dip）2台のベンチを使用して行うディップ 主に上腕三頭筋外側頭と内側頭を狙いとしたトレーニング