Me-Mott

Channel：トレーナーアイドル化計画【Me-Mott】三角筋中部を効果的に鍛えるサイドレイズの重さの乗せ方を解説！肘から引く動作と前傾姿勢がポイントです。肩の成長で悩んでる方必見！#MeMott #中野 #パーソナルジム #ダイエット ...