MINESUKE

【MINESUKE】スクワット 10set 8～10reps コメント返答‼️

Channel：MINESUKEスクワット　8〜10回　10セット120kg×10130kg×10135kg×8120kg×8120kg×8110kg×8110kg×8100kg×8 3セットTotal 10セット

トレーニー男子

【MINESUKE】増量期食事 / レタスチャーハン《ストリートリフターの日常》

Channel：MINESUKE🎥 ストリートリフターの日常この動画は、大会を目指して日々トレーニングする、1人の平凡な人間の日常記録です。ただ起きて、食べて、トレーニングして寝る。たまにふざけて、時には真剣に。そんな何気ない毎日を積み重ね...

食事・栄養管理