mysantosa

呼吸と背骨の動きを連動させることで自律神経を整え、副交感神経を優位にしてくれるので、寝る前におすすめのポーズです。#ヨガ#キャットアンドカウ#ヨガ好きな人と繋がりたい#寝る前ストレッチ