トレーニー男子 【NAOYA FITNESS】インクラインダンベルプレスのやり方を解説します👇
Channel：NAOYA FITNESS① ベンチ角度は30〜45度角度が高すぎると肩に効きやすくなるので注意。胸上部（大胸筋上部）に効かせたいならこの角度がベスト！② 脇を少し絞めながら下ろす腕を広げすぎると肩関節に負担がかかります。脇...
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トレーニー男子 【NAOYA FITNESS】「ダンベルプレス」効かせるには”これ”が大切です#筋トレ#胸トレ#ダンベルプレス#ベンチプレス#ボディメイク
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トレーニー男子 【NAOYA FITNESS】ラットプルダウンで背中の広がりを作るには#背中トレ#ラットプルダウン#筋トレ#筋トレメニュー#筋トレ初心者
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トレーニー男子 [NAOYA FITNESS] ベンチプレス100kg挙げるためにやるべきこと3選
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トレーニー男子 【NAOYA FITNESS】この懸垂、めちゃくちゃおすすめ！#筋トレ#筋トレメニュー#背中トレ#懸垂#筋トレ初心者
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