NASHI channel

Channel：NASHI channel皆さんこんばんは🌙このクラスは反り腰改善ピラティスです。ストレッチメインの内容になっているので筋トレはちょっと苦手😣という方にオススメです！反り腰になると、腰の筋肉が硬くなります。腰痛のもとにもなり...