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下半身の土台を安定【 ピラミッドポーズ 】 | PARSVOTTANASANA・PYRAMID POSEパールシュヴォッターナーサナは、左右の体側を均等に伸ばし、下半身の土台を安定させるポーズ。背中に回す手は、合掌か、ヒジ同士を掴むようにし...