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[Channel：newyorkstyleyoga9月のライブ配信① 9/7, 21, 28(日)② 9/14(日)8時00分〜9時00分 Live配信 メンバー限定60分ライブ0:00 おはようございます！7:47 ヨガスタートインド人A...

下半身の土台を安定【 ピラミッドポーズ 】 | PARSVOTTANASANA・PYRAMID POSEパールシュヴォッターナーサナは、左右の体側を均等に伸ばし、下半身の土台を安定させるポーズ。背中に回す手は、合掌か、ヒジ同士を掴むようにし...