トレーニー男子 【nishiaki lab】2025.9.19 【おじさんのトレーニング記録】 #shorts Channel：nishiaki lab📈 今日の結果・体重：84.3kg・体脂肪率：25.8%💪 今日のメニュー・ラットプルダウン 47kg×15 / 47kg×11 / 47kg×10・ローロウ 47kg×10 / 47kg×10 / ... 2025.09.19 トレーニー男子
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