HIIT・短時間トレーニング 【Oscar Gálvez – 11 Fitness】Quema Grasa Con Esta Rutina HIIT 🔥 Channel:Oscar Gálvez - 11 Fitness🔥 10 Double Dumbbell Jerks🔥 15 Squat Jumps🔥 20 Shoulder Taps🔥 25 Bicycles🔥 30 Jumping J... 2025.11.08 HIIT・短時間トレーニング