HIIT・短時間トレーニング 【Personal Training Studio move】HIIT #hiit #hiitworkout #奥沢パーソナル #奥沢パーソナルジム Channel:Personal Training Studio moveHIIT高強度インターバルトレーニング20秒間の運動と10秒間の休憩を8回繰り返すタバタプロトコル体脂肪減少と筋肉増量効果を期待出来るアフターバーン効果で運動後も代謝... 2025.06.18 HIIT・短時間トレーニング