食事・栄養管理 【Schimmer AI】基礎代謝の目安を解説!男性・女性のカロリー | 筋トレ・食事管理に役立つ情報【Schimmer AI】 Channel:Schimmer AI基礎代謝って知っていますか?基礎代謝とは、何もしなくても体が生命を維持するために消費するエネルギーのことです。成人男性の基礎代謝は約1,530〜1,800キロカロリー、成人女性は約1,110〜1,600... 2025.10.06 食事・栄養管理