トレーニー男子 【Sherif Hosni Fitness】أمان الراجل فى side plank 🗣️ Channel:Sherif Hosni Fitnessأمان الراجل فى ظهره , وأمان الظهر فى البطن 🗣️وتمرين side plank مش سهل زى ما انت متخيل , صعب ... 2025.10.03 トレーニー男子