Shibuya Fitness Sharez

【ゆるふわサザンヨギーこと福士由桂によるヨガポーズ集】◼︎今回のポーズ今回は「キャットアンドカウ」です。普段あまり動かさない背中を、猫のように丸めたり、牛のように反らせたりするポーズです。◼︎ポーズの説明キャットアンドカウはウォーミングアッ...