トレーニー男子 【山岸プロの切り抜き #shorts【山岸秀匡, Hidetada Yamagishi】】【筋トレ初心者必見 ! |ディップス(三頭筋)のやり方】日本人初ミスター・オリンピアに出場した、山岸プロが解説！ #山岸秀匡 #筋トレ初心者 #ディップス 横verはコメ欄から!
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