トレーニー女子 【Styleup Labo.32】寝たままでOK！下腹スッキリ3分筋トレ｜ぽっこりお腹をへこませる簡単ワーク
Channel：Styleup Labo.32寝たままでできる簡単な下腹集中トレーニングです。時間がない日でも3分でOK。寝た姿勢から脚の上下・ブリッジ・サイドレッグなど、下腹と腰まわりに効かせる動きを丁寧に行います。無理せず毎日続けて、ぽ...
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宅トレ・おうちトレーニング 
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