chippei

【キャットアンドカウ】これ知ってる？股関節を開いた新型C＆C初心者から2000名以上の卒業生を輩出！ヨガ講師育成トレーナーけんの動画サイトです。ヨガ指導のノウハウからヨガ哲学まで真実のヨガについてご披露致します。【けん主催：ヨガ講師養成ス...

腰が疲れたらやってみてね。

いつでも、どこでも、簡単に出来るセルフケアを動画で紹介しています♪今回は『腰痛予防、反り腰改善におすすめ♪　　キャットアンドカウ/キャットエクササイズ(猫体操)』です♪人間が二足歩行で過ごしている時、腰には上半身の重さという、大きな負荷が常...

チャプター0:00 OP・全体の流れ1:07 背骨の柔軟性をUPするストレッチ『猫のポーズ（キャットアンドカウ）とは・どんな人向け・やり方3:52 キャットアンドカウで背骨の柔軟性をUPしやすくする3つのコツ11:23 キャットアンドカウの...

Channel：のがちゃんねる/nogachannelチャンネル登録よろしくね🤍00:00 オープニング00:19 1.右膝を曲げて両手で抱える00:49 休憩00:59 2.左膝を立てて右足を掴む01:29 休憩01:39 3.左膝を曲げ...

Channel：ZENKOUYOGAチャンネルヨガブロックを使うとラクラクとベイビーポーズを取ることができます！脚のむくみ解消にもオススメ‼︎股関節をほぐし、お尻のストレッチ、下半身の血行促進などの効果が期待できます.▶️プロフィールZEN...

フリーインストラクターのSaori先生が簡単にできるワンポイントヨガを教えてくれます！！是非ご覧ください😀本編の配信スケジュールや撮影の裏側などは『みんなのただよび』公式Twitterで 更新していきますので是非そちらもチェックよろしくお願...

Channel：ヨガけんチャンネル【アーナンダバラーサナ】ハッピーベイビーポーズのよくあるミスとアジャストの方法について詳細を解説しました。多くのミスがあるので、基本をしっかり学びましょう！初心者から2000名以上の卒業生を輩出！ヨガ講...