トレーニー男子 【Takehide Sato】ショルダープレス100kgへの道。ベンチプレス 今後は補強としてだけでなく、重量を増やしていけるようにしていきます #ベンチプレス Channel:Takehide Sato 2025.10.04 トレーニー男子