ストレッチ・ヨガ 【Tomoya Tezuna】【10分の朝習慣】かたい体をゆるめるやさしいヨガ|初心者にもおすすめ [Channel:Tomoya Tezuna朝の静かな時間に寄り添う、やさしいヨガストレッチ。体が硬い方でも安心して取り組めるシンプルなポーズを、音楽に身をゆだねながら行っていきます。言葉のガイドは最小限にとどめ、心と体が自然とほぐれていく... 2025.06.15 ストレッチ・ヨガ