トレーニー男子 【マルタトtraining💪】年内自力でスクワット200キロ上げて見せるぜ🔥🔥#プロテイン #beach #ジムチャレンジ #exstage #shorts #スクワット #初心者 #squat Channel:マルタトtraining💪 2025.07.21 トレーニー男子