WAKANA YOGA

今回の動画はキャットアンドカウです。🐈呼吸に合わせて背骨ひとつひとつ丁寧にゆっくり動かしていきましょう。背骨まわりの筋肉がほぐされると副交感神経が優位になりリラックス効果もあります𓂃⁡ஐ効果ஐ⁡自律神経を整える背中のこわばり、肩こり、腰痛の...