ストレッチ・ヨガ 【Women’s Conditioning Studio】【ヨガ初心者向け】ヨガの基本的なポーズを丁寧解説します「キャットアンドカウ」 みなさんこんにちは、RIHOKOです！背骨を丸めたり反らせたりするポーズです。背骨自体の可動域を上げることが一番の目的ですが、それだけでなく骨盤の前後傾の動きを出したり、肩甲骨の可動域UPにも繋がります。1回ごとに意識する箇所を変えて、取り... 2021.10.21 ストレッチ・ヨガ
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