Yoga Sequence Design Channel

キャット&カウは背骨のストレッチに最適なコンディショニングの一つです。強度を変えたバリエーションを持つことで、より呼吸を深めることができます。ーーーーーーーーーヨガインストラクターの必須スキルである、シークエンスの組み方を基礎から学べる★ヨ...