食事・栄養管理 【Yukari Nagata / 永田ゆかり】【2ヶ月で12kg減、ウエスト−17cm減】減量・ダイエット設計の全記録【食事管理、筋トレ、有酸素 Channel：Yukari Nagata / 永田ゆかり59歳男性が、たった2ヶ月で−12kg、ウエスト−17.3cm。 変わったのは体型だけでなく、表情・声・歩き方まで──。年齢を理由に諦めかけていた方が、「設計」と「習慣」で人生を変え... 2025.07.08 食事・栄養管理
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