トレーニー男子 【Yusuke Tomotsune】【筋トレ動画】リバースクランチ Channel:Yusuke Tomotsune腹直筋下部に効きます。腹筋は後回しにしがちですが、他の種目で体幹を支えるために重要なので、コンスタントにメニューに入れていきたいです。 2023.05.16 トレーニー男子