ストレッチ・ヨガ 【ZENKOUYOGAチャンネル】朝や寝る前におすすめ! 壁を使った和ーサナ【蜂のポーズ】 [Channel:ZENKOUYOGAチャンネル朝や寝る前におすすめ! 壁を使った和ーサナ【蜂のポーズ】背中や腕のストレッチ、肩甲骨の可動域向上、体幹トレーニングなど期待できます!▶️プロフィールZENKOU2007年から本格的にインストラ... 2025.06.07 ストレッチ・ヨガ